Czy filtr 30 wystarczy?
W dzisiejszych czasach, kiedy coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z konieczności ochrony skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV, wybór odpowiedniego filtru przeciwsłonecznego staje się coraz ważniejszy. Jednak czy filtr o oznaczeniu 30 SPF (Sun Protection Factor) jest wystarczający? Czy zapewnia nam odpowiednią ochronę przed słońcem? W tym artykule przyjrzymy się temu zagadnieniu i postaramy się znaleźć odpowiedź na to pytanie.
Co to jest SPF?
SPF, czyli Sun Protection Factor, to wskaźnik określający zdolność filtru przeciwsłonecznego do blokowania promieniowania UVB. Im wyższa wartość SPF, tym dłużej możemy przebywać na słońcu bez ryzyka poparzenia skóry. Filtry oznaczone liczbą 30 są powszechnie dostępne i często wybierane przez konsumentów. Jednak czy faktycznie zapewniają one wystarczającą ochronę?
Wystarczy czy nie wystarczy?
Według ekspertów, filtr o oznaczeniu 30 SPF zapewnia dobrą ochronę przed promieniowaniem UVB, które jest główną przyczyną oparzeń słonecznych. Jednak nie zapewnia on pełnej ochrony przed promieniowaniem UVA, które jest odpowiedzialne za starzenie się skóry i może przyczynić się do rozwoju nowotworów skóry.
Warto zauważyć, że wartość SPF nie jest proporcjonalna do ochrony. Na przykład, filtr oznaczony jako SPF 30 blokuje około 97% promieniowania UVB, podczas gdy filtr oznaczony jako SPF 50 blokuje około 98% promieniowania UVB. Różnica między tymi dwoma wartościami jest minimalna, a większość ekspertów zaleca stosowanie filtrów o wartości SPF 30 lub wyższej.
Jakie są zalecenia ekspertów?
Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii (American Academy of Dermatology), stosowanie filtrów o wartości SPF 30 jest wystarczające, jeśli są one stosowane prawidłowo. Oznacza to nakładanie odpowiedniej ilości filtru na skórę (około 2 miligramów na centymetr kwadratowy) i regularne powtarzanie aplikacji co 2 godziny lub po kontakcie z wodą.
Jednak niektórzy eksperci zalecają stosowanie filtrów o wyższej wartości SPF, szczególnie osobom o jasnej karnacji, które są bardziej podatne na poparzenia słoneczne. Warto również pamiętać, że samo stosowanie filtru przeciwsłonecznego nie jest wystarczające. Należy również unikać ekspozycji na słońce w godzinach największego nasilenia promieniowania (między 10 a 16) i nosić odpowiednią odzież ochronną, taką jak kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.
Podsumowanie
Wnioskiem z powyższego jest to, że filtr o oznaczeniu 30 SPF może zapewnić odpowiednią ochronę przed promieniowaniem UVB, ale nie zapewnia pełnej ochrony przed promieniowaniem UVA. Stosowanie filtrów o wyższej wartości SPF, takich jak 50 lub 50+, może być bardziej zalecane, szczególnie dla osób o jasnej karnacji. Jednak niezależnie od wartości SPF, ważne jest prawidłowe stosowanie filtru, regularne powtarzanie aplikacji i unikanie nadmiernego narażenia na słońce.
Tak, filtr 30 wystarczy. Oto link do strony: https://dpam.pl/
